Mách bạn cách chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản ngay tại nhà

Đầy bụng khó tiêu khiến bạn khó chịu sau mỗi khi ăn uống. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn một số cách dân gian đơn giản, giúp giảm cảm giác khó chịu nhanh chóng.

Cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà

Đầy bụng, khó tiêu thường xảy ra sau khi ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, ăn uống quá nhanh, nhai không kỹ. Hoặc do một số bệnh lý đường tiêu hoá như viêm dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích,… 

Ngoài việc điều chỉnh ăn uống hợp lý, người bệnh có thể áp dùng các vị thuốc Đông y đơn giản để  lấy lại cảm giác dễ chịu.

  1. Gừng 

Gừng thường được dùng để trị chứng nôn mửa, bụng đầy trướng hơi, và kích thích tiêu hóa, giải độc.  

  • Cách dùng: Nhai vài lát gừng tươi, ngậm nuốt dần, ngày nhai vài lần đến khi hết cảm giác đầy chướng bụng thì thôi. Hoặc bạn có thể giã nát gừng, pha với nước nóng hoặc mật ong rồi uống từ từ. 
Mách bạn cách chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản ngay tại nhà
  1. Tỏi 

Đây là loại gia vị cócông dụng tốt để trị chứng đầy bụng, khó tiêu. 

  • Cách dùng: Lấy 30g tỏi ta bóc vỏ, giã nát, trộn 5g đường phèn hoặc đường kính. Hòa với 60ml nước sôi còn ấm (40 – 50 độ), chia uống 2 lần trong ngày. Để khử mùi tỏi bạn có thể dùng nước chè đặc, bã chè hoặc nhai búp chè khô để cải thiện.
  1. Tía tô 

Vị cay, tính ấm, có công dụng phát tán phong hàn, giải độc, hạ khí. 

  • Cách dùng: Dùng cả lá và thân mềm, khoảng 30g, giã nhuyễn, vắt nước uống. Hoặc có thể đe chưng cách thủy rồi uống khi còn ấm, giúp tiêu hóa thức ăn, cải thiện chứng đầy bụng và chống dị ứng do thức ăn hiệu quả.
  1. Chỉ thực – chỉ xác

Là quả phơi khô của các cây thuộc họ cam quýt. Chỉ thực và chỉ xác là những vị thuốc thông dụng trong Đông y, có vị đắng, tính chua, có công dụng tiêu hóa, trừ đờm, trị trướng bụng, lợi tiểu… 

  • Cách dùng: Chỉ thực, mộc hương, bạch truật lượng vừa đủ. Tất cả các vị thuốc tán bột, pha uống ngày 2 lần với nước gừng. Hoặc chỉ xác 1, đu đủ xanh khô,  gừng, tất cả đem sắc kỹ, uống  mỗi ngày 1 – 2 lần.
  1. Trần bì (vỏ quýt)

Mách bạn cách chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản ngay tại nhà

Theo Đông y, trần bì có vị cay, đắng, tính ấm, có công dụng hành khí, hòa vị, cầm nôn mửa. Thường dùng để trị chứng ăn không tiêu, đầy bụng, ợ hơi, tiêu chảy, tiêu đờm, giảm ho.

  •  Cách dùng: Xé vài miếng trần bì, rửa qua với nước ấm cho sạch, bỏ vào cốc nước sôi, hãm 15 – 20 phút là có thể dùng được. Chú ý uống nước lúc còn đang nóng, bỏ bã.

Những lưu ý khi chữa đầy bụng, khó tiêu tại nhà

Những cách chữa đầy bụng có thể có tác dụng ngay hoặc thời gian tác dụng kéo dài. Ngoài ra, bạn cần chú  ý những vấn đề sau:

  • Áp dụng những cách trị đầy bụng khó tiêu ở trên cho trường hợp nguyên nhân do thói quen ăn uống, sinh hoạt,…Còn nguyên nhân do bệnh lý chì áp dụng như phương pháp hỗ trợ.
  • Thực hiện đều đặn, kết hợp với thói quen tốt và chế độ ăn uống lành mạnh thì mới mang lại hiệu quả điều trị tốt.
  • Loại bỏ những thực phẩm dễ gây chướng bụng như cà phê, pho mát, các loại hạt họ đậu, súp lơ…
  • Không dùng đồ ăn cay nóng, rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như phòng ngừa chứng đầy bụng khó tiêu.
  • Ăn chậm, nhai kỹ, không xem tivi nói chuyện trong lúc ăn.
  • Hạn chế dùng thực phẩm chứa nhiều đường như: bánh kẹo, sữa ngọt…
  • Bổ sung rau củ quả, trái cây tươi giàu vitamin và chất xơ để chống đầy hơi.

Trên đây là những cách chữa đầy bụng khó tiêu, người bệnh có thể tham khảo áp dụng tại nhà. Trong một số trường hợp đầy bụng, khó tiêu kèm theo các triệu chứng như nôn mửa, sốt cao, phân đen, đi ngoài ra máu, … cần được thăm khám ngay tại các cơ sở y tế.