Tại sao đại tràng nhiều hơi? Chuyên gia “chỉ mặt” những thói quen hàng ngày

Chướng bụng, đầy hơi khó tiêu là hiện tượng không quá nguy hiểm. Tuy nhiên việc thường xuyên gặp triệu chứng này ảnh hưởng không nhỏ cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân tại sao đại tràng nhiều hơi? Tìm hiểu qua thông tin và cách xử lý đơn giản ngay dưới đây nhé!

Tại sao đại tràng nhiều hơi?

– Ăn uống “vô tội vạ”

Chướng bụng, đầy hơi khó tiêu có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống. Không ít người gặp phải hiện tượng này do ăn thực phẩm tái sống (nem chua, rau sống, tiết canh)….hải sản, rượu bia…..Dễ gặp phải tình trạng tiêu chảy, đầy hơi, nôn mửa.

 Tại sao đại tràng nhiều hơi? Chuyên gia “chỉ mặt” những thói quen hàng ngày
Ăn uống vô tội vạ là nguyên nhân khiến đại tràng đầy hơi

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Sinh hoạt thiếu khoa học không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu gây chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu ở đại tràng. Thói quen ngồi nhiều một chỗ, lười vận động cũng khiến hệ tiêu hoá bị trì trệ. Ảnh hưởng đến việc chuyển hoá thức ăn.

Ngoài ra, việc ăn uống không đúng cách như nhai không kỹ, vừa ăn vừa nói chuyện hay xem tivi cũng vô tình nuốt nhiều không khí. Từ đó gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Ăn quá no, không đúng giờ hay thường xuyên bỏ bữa, ăn xong đi nằm ngay cũng gây ra tình trạng ì ạch, khó chịu ở bụng.

Rối loạn tiêu hoá

Sử dụng thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm tạo điều kiện cho hại khuẩn xâm nhập, đặc biệt là vi khuẩn HP, lỵ amip. Khiến hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả. Lúc này nhu động ruột bị rối loạn, co bóp liên tục. Gây ra các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, chán ăn. Thậm chí buồn nôn, người mệt mỏi, suy nhược cơ thể….

Các bệnh về đường tiêu hoá

Trong một số trường hợp, chướng bụng đầy hơi khó tiêu là biểu hiện của bệnh lý nguy hiểm liên quan đến đại tràng và dạ dày như viêm niêm mạc dạ dày, loét dạ dày tá tràng, đại tràng co thắt….làm ảnh hưởng đến khả năng co bóp, tiêu hoá thức ăn. 

Tác dụng của một số loại thuốc

Việc sử dụng thuốc kháng sinh để trị một số bệnh mãn tính làm tiêu diệt lợi khuẩn. Gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Dẫn đến rối loạn tiêu hoá với các triệu chứng như đau bụng chướng bụng khó tiêu, bụng óc ách khó chịu.

Mẹo cải thiện triệu chứng đầy hơi ở đại tràng

Đối với triệu chứng đầy bụng chướng hơi ở đại tràng không phải do bệnh lý, bạn có thể tham khảo một số mẹo dưới đây. Để cải thiện triệu chứng khó chịu ở đại tràng.

– Uống một cốc trà gừng nóng, nước cốt chanh, mật ong là bài thuốc đơn giản hiệu quả dễ làm tại nhà.

– Bột nghệ là cách điều trị viêm đại tràng hiệu quả tại nhà được nhiều người lựa chọn. Mỗi ngày bạn chỉ cần pha 1 thìa bột nghệ hoà với nước sôi và mật ong uống sau bữa ăn, để cải thiện triệu chứng đầy hơi chướng bụng.

– Uống trà bạc hà, hoa cúc cũng là cách giúp loại bỏ triệu chứng đầy hơi, chướng bụng. Giúp thức ăn tiêu hoá và giảm chứng buồn nôn.

Ngoài ra, người bệnh cần chú ý một số biện pháp đơn giản dưới đây để giảm chướng bụng đầy hơi.

  • Vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ hoặc tập động tác thể dục đơn giản sau bữa ăn 30 phút giúp máu lưu thông tốt hơn. Khắc phục tình trạng khó tiêu đầy bụng.
  • Thực hiện massage vùng bụng khoảng 10 phút theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái từ trên xuống dưới.
  • Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học. Với những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá, ăn thành nhiều bữa, không ăn quá nó hoặc để bụng quá đói. 

>> Lưu ý:

Nếu bạn là người hay bị triệu chứng chướng bụng đầy hơi khó tiêu quấy rầy thường xuyên. Hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, làm xét nghiệm nội soi chụp chiếu. Để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và đưa ra biện pháp xử lý kịp thời.

(Theo nguồn suckhoedoisong.vn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.